.. kommt ja scheinbar nicht umher, sich eine möglichst ausgefallene Morgenroutine zuzulegen, denn nur so wird man erfolgreich!

Inwiefern jeder Milliardär wirklich eine ausgefallene Morgenroutine parat hat, kann ich leider nicht beurteilen. Es steht allerdings außer Frage, dass es sinnvoll ist sich Gedanken darüber zu machen, wie man am besten in den Tag startet. Ob das nun bedeutet durch den Wald zu joggen, „Kippe&Kaffe“ oder ob es nur 267g seines Lieblings-Bio-Müslis sein darf, kann ja jeder glücklicherweise selbst entscheiden.

Für mich besteht kein Zweifel, dass ich ein wesentlich aufgeräumtes Oberstübchen habe, wenn ich morgens meditiere. Entdeckt habe ich die Meditation bereits vor 2 Jahren und habe mich seitdem intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Je nach Situation lassen sich unterschiedliche Meditationen einsetzen, um z.B. das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen oder einfach nur ein Hirn-Wellness zu betreiben. Für die morgendliche Routine haben sich bei mir Meditationen etabliert, die sich darauf konzentrieren den Fokus zu erhöhen bzw. die Konzentrationsfähigkeit über den Tag hinweg konstant zu halten.

Welche Art der Meditation zu einem passt, lässt sich allerdings nicht pauschal sagen. Genauso verhält es sich mit der Sitzposition oder der Stimme, die die Meditation leitet. Hier ist man gefragt sich auf eine interessante Entdeckungsreise einzulassen, um seine Bedürfnisse bei einer Meditation zu erkunden. Möglichkeiten gibt es viele: kostenlose Meditationen auf Youtube Mindful Movement, ganze Alben auf Spotify Mindfulness Meditations oder auch per App Balance oder WakingUp.

Nun ist Meditation kein Heilmittel und keineswegs hat sich alleine dadurch mein Kontostand Richtung der Zehnstelligkeit bewegt. Klar ist jedoch für mich, dass die Gedanken sich Klarer fassen lassen und sich eine gewisse „Nebligkeit“ in Stresssituationen gemindert hat oder sogar überhaupt nicht auftaucht. Und das kann schon den Unterschied ausmachen, ob man einen guten – oder einen schlechten Tag hatte.

Also definitiv einen Versuch wert!